あなたが、スリム美人になるには、体重よりも体脂肪を落とすとなれますよ。

● 堺お腹やせ・ウエストくびれダイエット!体重は落ちたけど体脂肪が増えている?

 

おはようございます。富山史子です。

あなたが、スリム美人になるには、体重よりも体脂肪を落とすとなれますよ。

最近お疲れが溜まり体調不良だったアラサーのTさまご来店。

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体調不良だったので、お食事を作るのが面倒だったそうです。

お食事ノートを見せて頂くとかなりの偏った食事になっていました。

体調を崩していると栄養を摂らねばと思ってしまいますよね。

カラダをつくる栄養素のとり方を間違えるとかえって不健康になってしまいます。

彼女のノートには、動物性のオンパレードでした。

ん?ん?ん?

確かに栄養的には、良いかもしれませんが、違うのです。^^;

食べたり食べなかったり、しかも食べると動物性のものばかり・・

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これでは、体重は減るかもしれませんが、体脂肪は増えていきます。

カラダに必要な栄養素は、骨から吸収され補われてしまいます。

将来、骨粗しょう症になってしまいます。

女性は、閉経を迎えるとそうでなくても骨粗しょう症のリスクが高まります。

必要な栄養素は、シッカリ食べなくては・・ね。♪

彼女は、まだアラサー世代ですので、骨粗しょう症の心配は、ないかもしれませんが、隠れ肥満になっていましますよ。

気を引き締めてカラダつくりです。

歳を重ねてもスレンダースタイルを維持するコツの1つは!

毎日の食事が担っていますよ~

食べているものでカラダはつくられているのです。

食べないで痩せるのではなく食べて痩せる。

あなたは、カラダをつくる栄養素のとり方間違えていませんか?

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